به نقل از «تسنیم»

خواص عناب چیست؟ + نحوه خرید

تاریخ انتشار: ۹ بهمن ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۲۵۱۶۹۶

سوال خواص عناب چیست یکی از پر تکرار ترین سوالاتی است... - اخبار بازار -

سوال خواص عناب چیست یکی از پر تکرار ترین سوالاتی است که معمولاً افرادی که به دنبال سلامتی با استفاده از میوه ها هستند؛ از کارشناسان تغذیه می پرسند. عناب یکی از میوه های است که خواص بسیار زیادی دارد. اما اغلب مورد توجه قرار نمی گیرد و بهتر است که با شناخت بیشتر این میوه بیش از پیش آن را مصرف کنید تا از خواص بی‌نظیر آن بهره مند شوید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این میوه در ترکیب های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد و شما می توانید آن را به صورت میوه، آب میوه و یا خشک تهیه کنید. اما خاصیت عناب خشک بیشتر است و شما می‌توانید با مصرف عناب خشک تمامی خواصی که در ادامه گفته می‌شود را دریافت کنید. اما اینکه این محصول را از چه سایتی خریداری کنید؛ خود سوالی است که باید به صورت تخصصی به آن بپردازیم. ما پیشنهاد ویژه‌ای برای شما داریم که می‌توانید از این پیشنهاد استفاده کنید و محصول را از فروشگاه اینترنتی خریداری کنید که محصولات را به صورت مستقیم از کشاورز به دست مصرف کننده می‌رساند.

همان طور که گفتیم عناب خاصیت های بسیار زیادی دارد اما در این بخش می خواهیم به صورت تخصصی بررسی کنیم که در 100 گرم عناب چه مواد مغذی وجود دارد و ارزش غذایی آن به چه شکل است. در زیر مشاهده می کنید که لیستی از مواد مغذی موجود در 100 گرم را تهیه کردیم. همچنین شما می‌توانید اقدام به خرید زعفراناز زرچین کنید.

کالری 79فیبر 10 گرمآب 77٫86 گرمانرژی 79 کیلوکالریپروتئین 1٫2 گرمچربی 0٫2 گرمکربوهیدرات 20٫23 گرمکلسیم 21 میلی‌گرمآهن 0٫48 میلی‌گرممنیزیم 10 میلی‌گرمفسفر 23 میلی‌گرمپتاسیم 250 میلی‌گرمسدیم 3 میلی‌گرمزینک 0٫05 میلی‌گرمویتامین C 69 میلی‌گرمتیامین 0٫02 میلی‌گرمریبوفلاوین 0٫04 میلی‌گرمنیاسین 0٫9 میلی‌گرمویتامین B6، 0٫08 میلی‌گرم

بدون شک با مشاهده لیست بالا حال دیگر متوجه شده اید که این میوه چه خواص بی نظیری دارد. پس در مقاله خواص عناب چیست، ما می‌خواهیم به تمامی خواصی که این میوه بی‌نظیر دارد؛ اشاره کنیم.

میوه عناب خاصیت های بسیار زیادی برای بدن دارد و با مصرف این میوه خاصیت هایی که در ادامه گفته می شود را دریافت می کنید. پس اگر با وجود لیست بالا هنوز هم تصمیم نگرفته اید که از این میوه استفاده کنید یا نه، توصیه می کنیم که ادامه مطلب را از دست ندهید که به خوبی با خواص عناب برای بدن آشنا شوید.

کاهش اضطراب

این میوه به شکل مخصوصی مانند داروهای شیمیایی مبارزه با استرس عمل می‌کند و کمک می کند تا استرس و اضطراب کاهش پیدا کند. همچنین زمانی که از عناب استفاده می کنید هورمون های بدن شما تنظیم می‌شوند و همین موضوع کمک می‌کند تا ذهن و بدنی آرام داشته باشید.

درمان سرطان

میوه عناب باعث کاهش فعالیت رادیکال های آزاد می شود و همچنین ترشح سلول های سرطانی را نیز کاهش می دهد و همین موضوع باعث می‌شود تا با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی به عنوان یکی از میوه های پیشگیری کننده از بیماری سرطان شناخته شود. بسیاری از این میوه استفاده می‌کنند تا بتوانند از بیماری هایی همچون بیماری های قلبی و سرطان پیشگیری کنند.

درمان اختلال خواب

بسیاری از افرادی که مشکلات خواب دارند به دلیل استرس هایی است که به آن ها تحمیل می شود. عناب می تواند با رفع استرس، تمامی اختلالات خواب شما را برطرف کنید. در بالا گفتیم که عناب کمک می کند تا استرس ها کاهش پیدا کنند و عامل دیگری نیز وجود دارند که باعث می‌شود خواص عناب برای اختلالات خوابی بیشتر شود. میوه عناب دارای فلاونوئیدی به‌ نام اسپینوزین است که روی سروتونین اثر می‌گذارد و باعث خواب‌آلودگی فرد می‌شود.

تنظیم گردش خون

عناب به عنوان منبعی از آهن و فسفر شناخته می شود و به افراد کمک می‌کند تا کم خونی و کمبود آهن را برطرف کنند. همچنین این میوه فوق العاده می تواند ضعف های عضلانی، خستگی، سوءهاضمه، سرگیجه و اختلالات شناختی را برطرف کند. همچنین زمانی که از عناب استفاده می شود گردش خون بدن افزایش پیدا می‌کند و با استفاده از عناب گردش خون بالا می رود. نتیجه کلی این روند اکسیژن رسانی به اندام است.

کنترل وزن

احتمالا شنیده باشید که افرادی که برای کاهش وزن به پزشک متخصص مراجعه می‌کنند به آن ها توصیه می شود که از عناب استفاده کنند. عناب برای کاهش و کنترل وزن موثر است و با توجه به کالری پایین آن و دیگر خواص بسیار زیادی که دارد، کمک می کند تا فرد انرژی مورد نیاز را ذخیره کند و برای ساعت‌های طولانی سیر باشد. استفاده کردن از این میوه کمک می‌کند تا تمامی این خاصیت ها را دریافت کنید.

اما خاصیت های دیگری نیز وجود دارد که در ادامه به صورت موردی به آن ها اشاره می کنیم.

بهبود سیستم ایمنی بدنبهبود سلامت پوستکاهش قند خونتصفیه خون و سلامت قلب و عروقبهبود سلامت سلول های مغز و درمان آلزایمر

برای بهره بردن از خواص عناب بهتر است که از فروشگاه های معتبر اینترنتی این محصول را خریداری کنید. در این بخش قصد داریم تا فروشگاهی را به شما معرفی کنیم که سابقه زیادی به زمینه فروش خشکبار؛ دارد و به عنوان یکی از فروشگاه هایی شناخته می شود که محصولات را از تولید کننده به مصرف کننده اصلی می‌رساند.

این فروشگاه عناب را به طور مستقیم از کشاورزانی تهیه می کند که سالانه محصولات بسیار باکیفیتی را روانه بازار می‌کنند. این فروشگاه به صورت اختصاصی کشاورزانی را دارد که این محصولات را تولید می کنند و فروشگاه به صورت مستقیم این محصولات را از کشاورز خریداری کرده و در اختیار مشتری قرار می دهد.

در این مقاله به تمامی خواص عناب پرداختیم و به طور کامل گفتیم که خواص عناب چیست اما در کنار این ها فروشگاه اینترنتی را معرفی کردیم که برای  خرید عناب می توانید از آن استفاده کنید. این فروشگاه با بهره گیری از میوه عناب تازه‌ای که از کشاورزان تهیه شده است میوه عناب تازه را با قیمت بسیار مناسب در اختیار شما قرار می دهد تا بتوانید از تمامی خواص این میوه فوق العاده بهره مند شوید. پس اگر قصد خرید این محصول را دارید می توانید به فروشگاه اینترنتی زرچین شاپ مراجعه کنید.

منبع: خواص دارویی و فواید شگفت انگیز عناب

"این مطلب تبلیغاتی است"

منبع: تسنیم

کلیدواژه: بسیار زیادی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tasnimnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تسنیم» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۲۵۱۶۹۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

خواص ظرف های ضد سرطانی

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ مس یک ماده معدنی کمیاب و ضروری برای بقا و زنده ماندن است. مس در همه بافت‌های بدن یافت می‌شود و در ساختن گلبول‌های قرمزخون و حفظ و نگهداری سلول‌های عصب و سیستم ایمنی نقش دارد. خواص مس برای بدن، می‌تواند به تشکیل کلاژن و جذب یون کمک می‌کند و در تولید انرژی نقش دارد. مس بیشتر در کبد، مغز، قلب و کلیه‌ها و عضله اسکلتی یافت می‌شود. مصرف کم و زیاد مس می‌تواند بر کارکرد مغز تاثیر بگذارد. کمبود مس با بیماری‌های آلزایمر، ویلسون و منکز (Menkes) ارتباط دارد. کمبود مس بندرت اتفاق می‌افتد، اما می‌تواند منجر به بیماری قلبی-عروقی و دیگر مشکلات شود.

خواص مس برای بدن
مس برای طیف زیادی از کارکرد‌های اعضای بدن ضروری است
کمبود مس بندرت اتفاق می‌افتد بجز در شرایط خاص مثل بیماری منکز (Menkes)
مصرف مکمل‌های مس معمولا ضرورتی ندارد و ممکن است منجر به بهم ریختن تعادل شود.
بهم ریختن تعادل مس با بیماری آلزایمر ارتباط دارد.
به افراد توصیه می‌شود که قبل از مصرف مکمل مس باید با پزشک مشورت کنند.


مزیت‌های مس برای سلامتی
مس یک ماده مفید و ارزشمند است که در موادغذایی یافت می‌شود. مس یک ماده مغذی ضروری برای بدن است. مس به همراه آهن به بدن کمک می‌کند تا گلبول‌های قرمزخون را بسازند و به سالم نگهداشتن استخوان ها، عروق خون، اعصاب و سیستم ایمنی و همچنین به جذب آهن کمک می‌کند. کافی بودن مس در رژیم غذایی می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های قلب و عروق و استئوپورز (پوکی استخوان) کمک کند.

مس برای سلامت قلب و عروق
پایین بودن سطح مس با بالارفتن کلسترول و فشارخون ارتباط دارد. یک گروه از محققان نشان دادند که مصرف مکمل‌های مس ممکن است برای برخی بیماران دچار نارسایی قلبی مطلوب باشد. مطالعات حیوانی، پایین بودن سطح مس را به CVD ارتباط دادند، اما هنوز مشخص نیست که آیا کمبود مس می‌تواند همین اثر را بر انسان‌ها داشته باشد.

فرستادن سیگنال به عصب
مس همانند یک ترمز یا سوییچ است که سلول عصب را کنترل می‌کند. اگر مقادیر زیادی مس وارد یک سلول شود، این ماده مغذی می‌تواند فرستادن سیگنال به عصب را کاهش دهد. وقتی سطح مس در این سلول افت می‌کند، فرایند ارسال سیگنال از سرگرفته می‌شود.

کارکرد سیستم ایمنی
مصرف بسیار کم مس می‌تواند منجر به نوتروپنیا (Neutropenia) شود. این بیماری نوعی کمبود گلبول‌های سفید خون یا نوتروفیل است که با عفونت مبارزه می‌کنند. یک فرد با سطح پایینی از نوتروفیل، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری عفونی است.

آشنا شویم با مکمل مولتی ویتامین مینرال: قرص مولتی کامپلیت هلث برست

استئوپورز (پوکی استخوان)
کمبود شدید مس با پایین آمدن تراکم موادمعدنی در استخوان و افزایش خطر استئوپورز (پوکی استخوان) ارتباط دارد. تحقیقات بیشتری نیاز است تا نحوه تاثیر کمبود مس بر سلامت استخوان و اینکه چگونه مکمل مس می‌تواند به پیشگیری و مدیریت استئوپورز کمک کند، مورد مطالعه قرار گیرد.

تولید کلاژن
مس نقش مهمی در حفظ و نگهداری کلاژن و الاستین دارد. دانشمندان چنین فرض کردند که مس ممکن است از خواص آنتی اکسیدانی برخوردار باشد و این ماده مغذی همراه با دیگر آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند به پیشگیری از پیری پوست کمک کند. اگر سطح مس در بدن کافی نباشد، بدن نمی‌تواند بافت همبند آسیب دیده یا کلاژن که داربست استخوان را می‌سازد، جایگزین کند. این مسئله می‌تواند منجر به طیفی از مشکلات از جمله از کارافتادن مفصل شود، زیرا بافت‌های بدن بتدریج سست شده و تحلیل می‌روند.

آرتروز
مطالعات حیوانی نشان دادند که مس می‌تواند به پیشگیری یا به تاخیر انداختن آرتروز کمک کند و از همین رو مردم دستبند‌های مسی را به دور دست می‌بندند. با این حال هیچ مطالعه انسانی این موضوع را تایید نکرده است.

عمل آنتی اکسیدانی
مس می‌تواند از کارکرد آنتی اکسیدانی برخوردار باشد و به کاهش تولید رادیکال‌های آزاد کمک کند. رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌ها و DNA آسیب بزنند که این منجر به سرطان و دیگر بیماری‌ها می‌شود.